影片用近一年的时间在重庆、哈尔滨两地的两个基层消防站,通过消防员视角记录人间百态,呈现消防员们出警、训练及生活日常,并以不同的案件探讨当代社会中的现实议题。同时,该片也通过一些真实案件科普意外防范知识。