来源：齐鲁网
2020-03-10 11:21:03
齐鲁网·闪电新闻3月10日讯 疫情当前，宅家健身是最好的主动防御方式，为此闪电体育小编特别邀请职业健身教练张小西为大家带来了一系列宅家健身的方法，简单易行，专业高效。
结实紧致的小腹和饱满上翘的臀部让人看上去既性感又充满活力，今天小西教练为朋友们带来五个简单的臀桥动作，每天训练几分钟，轻松拥有轻盈身姿，快跟着小西教练一起练起来吧。
闪电新闻记者 程纪文 济南报道
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