来源：齐鲁网
2019-06-10 16:01:06
齐鲁网6月10日讯 2019卡尔美·仙境海岸海阳马拉松将于6月16日上午7:00鸣枪开跑。跑马拉松的过程中，人体75%的能量都用来转化热能，把体温保持在37度左右，这时血液会比平时变得更粘稠，心脏的效率会下降、心率会上升，如果不进行合理的补水，就会使参赛者降速，最终不得不渐渐停下来。科学表明，脱水2.5%就能造成跑步效能下降25%。补水如此重要，那么，跑友们该如何正确“补水”呢？猛戳下图，一起了解下吧↓↓↓↓
想爆料？请登录《阳光连线》（ http://minsheng.iqilu.com/）、拨打新闻热线0531-66661234或96678，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052，诚邀合作伙伴。
